CONTADOR DE VISITAS

contador de visitas

PERSONAS EN LÍNEA

Thinspo Hombre
Thinspo Mujer
Thinspo Hombre
Thinspo Mujer

Dieta ABC (Ana Boot Camp) /Campamento de Ana/

Dieta de 50 días en la cual hay que seguirla con la única consigna de no pasar X cantidad de Calorías por día, siendo un sólo día de 800 Cal, y los demás son desde ayunos hasta 500 Cal (no hay limitaciones en cuánto a qué comer y qué no, pero siempre respetando no pasarse las Calorías señaladas)

Día1: 500 calorias
Dia 2: 500 calorias
Dia 3: 300 calorias
Dia 4: 400 calorias
Dia 5: 100 calorias
Dia 6: 200 calorias
Dia 7: 300 calorias
Dia 8: 400 calorias
Dia 9: 500 calorias
Dia 10: ayuno
Dia 11: 150 calorias
Dia 12: 200 calorias
Dia 13: 400 calorias
Día 14: 350 calorias
Día 15: 250 calorias
Día 16: 200 calorias
Día 17: ayuno
Día 18: 200 calorias
Día 19: 100 calorias
Día 20: ayuno
Día 21: 300 calorias
Día 22: 250 calorias
Día 23: 200 calorias
Día 24: 150 calorias
Día 25: 100 calorias
Día 26: 50 calorias
Día 27: 100 calorias
Día 28: 200 calorias
Día 29: 200 calorias
Día 30: 300 calorias
Día 31: 800 calorias
Día 32: ayuno
Día 33: 250 calorias
Día 34: 350 calorias
Día 35: 450 calorias
Día 36: ayuno
Día 37: 500 calorias
Día 38: 450 calorias
Día 39: 400 calorias
Día 40: 350 calorias
Día 41: 300 calorias
Día 42: 250 calorias
Día 43: 200 calorias
Día 44: 200 calorias
Día 45: 250 calorias
Día 46: 200 calorias
Día 47: 300 calorias
Día 48: 200 calorias
Día 49: 150 calorias
Día 50: ayuno

 

 

Anexado a esto les dejo las calorías de los alimentos (de todos) cada 100 grs, como una guía:



CALORÍAS DE LOS ALIMENTOS.doc
Documento Microsoft Word [695.0 KB]
Descarga

Comentarios: 44

  • loading
  • #44

    hola (lunes, 02 junio 2014 01:19)

    hola amm, yo quiero una dieta o algo que hacer para poder bajar de peso rapido y efectivo! que se quede :( esta dieta me parece muy larga, mido 1.57 mts y peso 68 kilos soy una gorda! necesito una solucion rapido
    tengo 14 años y odio mi cuerpo
    tengo novio y amigas pero ellas son tan delgadas y bonitas que me da verguenza salir con ellas y el es tan atletico y guapo que no entiendo como le puedo gustar y me siento muy insegura cada vez que me toca:( es horrible por favor soy pro ana y pro mia, es solo que mis papas se dieron cuenta que vomitaba y estan casi todo el tiempo encima de mi hace un mes pesaba 72 kilos siento que bajo pero demasiado lento!

  • #43

    anna (lunes, 24 marzo 2014 13:41)

    porfa yo tambien quiero ser princesa agregarme

  • #42

    cerdita (lunes, 13 enero 2014 10:34)

    Hola quisiera saber cuantas libras se pierden al finalizar esta diesta :D!!

  • #41

    Ángel (viernes, 06 diciembre 2013 20:18)

    En serio es estar en línea las fotos que salen a la izquierda ??? eso da puto asco.. os llenan la mente de mierda

  • #40

    Anie (sábado, 30 noviembre 2013 21:01)

    Hola, soy una gorda desesperada en 15 días tendré una boda por lo cual necesito estar hermosa dime como puedo lograr bajar 20 kilos en 15 días. se puede lograr ...?, ayúdame aunque sea a aproximarme lo mas posible te dejo mi correo: mOxa_Star-cHu@hotmail.com URGENTE !!

  • #39

    yrybiersack6 (domingo, 10 noviembre 2013 21:08)

    ojla me valla bien con esto :(

  • #38

    A life Change (lunes, 04 noviembre 2013 09:28)

    Hola a todos! Este es un blog sobre la dieta ABC que estamos haciendo. Por favor apoyadnos y sentiros libres de preguntar cualquier cosa :)

    http://togetherwechange.tumblr.com/

  • #37

    A life Change (lunes, 04 noviembre 2013 09:27)

    Hey guys! This is an ABC diet diary that we are doing. Please support us and feel free to ask anything :)

    http://togetherwechange.tumblr.com/

  • #36

    NatAna (domingo, 06 octubre 2013 14:24)

    Créeme que con el tiempo uno empieza a saberse todas las calorías de memoria. Yo me como una manzana a la semana.

  • #35

    Cristina (domingo, 06 octubre 2013 07:31)

    me gustaria saber que comeis vosotras dia a dia , porque se me hace dificil ir contando cada caloria que voy comiendo. Peso ya 52 mi meta son 45kg mido 1,59 :D

  • #34

    NatAna (sábado, 05 octubre 2013 08:37)

    Os equivocais, vosotros decis que la anorexia nos lleva a la muerte pero yo por lo menos me siento muerta, en dos meses he perdido mas de 20 kilos, por una vez me siento bien, y a la misma vez mas debil y gorda que nunca, yo antes pesaba 86 kilos, y tenia 13 años, ahora sigo teniendo 13, pero peso 65, mi meta son los 43, y si me muero en el intento, pues me muero, pero ANA LO ES TODO

  • #33

    Adolescente con cerebro (jueves, 26 septiembre 2013 20:58)

    Gente enferma que realiza este tipo de paginas,enseñando a muchas adolescentes ingenuas a llegar a una muerte segura,chicas! muchas de ustedes pueden tener el cuerpo que desean sin materse de hambre realmente,una muy buena aalimmentacion y actividad fisica basta

  • #32

    Rocio (martes, 24 septiembre 2013 22:00)

    ¿Cuanto peso se baja con esta dieta? Luego de los 50 dias, se come normal o se sigue?

    Muchisimas gracias por esto, es lindo saber que hay gente que te ayuda sin ni siquiera conocerte.

  • #31

    lila (viernes, 23 agosto 2013 09:37)

    querido mariano , es evidente que nesesitas a dios en tu vida , se nota que estas vacio y solo el puede darle sentido y llenar tu corazon , en vez de llevar a tantos chicos a una muerte segura seria bueno que puedas influenciar para bien , hablando de vida y no de muerte, el cuerpo que tenemos es algo pasajero , pero nuestro espíritu va a vivir eternamente.Piensen bien en lo que hacen y busquen ayuda , por que cuando podemos entender que propósito es el que tenemos en nuestra vida no pensamos en nada mas y vamos hacia la meta , fuimos creados por dios y somos perfectos, no dejes que te mientan. con carioño alguien que desea el bien para todos los que entran en esta pagina , DIOS EXISTE , BUSCA AYUDA.

  • #30

    sofía (miércoles, 24 julio 2013 20:54)

    los amo<3 son los únicos que me pueden entender, más allá de la perfección es sentirse bien con uno mismo, gracias!<3

  • #29

    vale (lunes, 01 julio 2013 16:11)

    hare la dieta completa pero necesito sabes cuantos kilos he bajare en 32 días?

  • #28

    monarca (sábado, 29 junio 2013 20:59)

    necesito bajar 15 kg

  • #27

    Analia (viernes, 26 abril 2013 17:28)

    yo ya venía haciendo eso , funciona pero le agregue ejercicios porque

  • #26

    Juicers Reviews (sábado, 13 abril 2013 00:13)

    This particular article was in fact exactly what I was looking for!

  • #25

    La albondiga con patas (martes, 11 diciembre 2012 11:07)

    Holaa^^ Y si como más que estas calorias y después lo bajo haciendo ejercicio.. ¿cuenta?
    gracias..

  • #24

    Lorena (martes, 27 noviembre 2012 10:25)

    Holaa soy lorena y quisiera saber si realmente funciona soy ana pero mis padres ya se dieron cuenta entonces debo comer alguien que se quiera contactar conmigo aqui les dijo mi msn:
    lorena.gaviria@hotmail.com
    GRACIAS

  • #23

    rebeca (jueves, 15 noviembre 2012 23:41)

    hola esta dieta de verdad funciona?? y quisiera saber si puedo cambiar el ayuno por la cena....espero me respondan pronto quisiera intentar hacerla

  • #22

    abby (viernes, 19 octubre 2012 15:57)

    por fa agregenme quiero ser princesa
    y intentare hacer las dietas tal y como las dicen

  • #21

    Paola andrea (viernes, 19 octubre 2012 14:31)

    Hola,empezare juiciosa hacer esta dieta ,espero tenga mucho resultado ,solo tengo una pequeña duda cuantas semanas de miércoles a viernes debo hacerla,estoy muy desesperada realmente lo necesito tengo de 15 a 18 kilos de sobrepeso y fuera de esto tengo problemas de columna ,te puedes imaginar . Mil gracias.

  • #20

    lilu (miércoles, 03 octubre 2012 12:37)


    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!

  • #19

    lilu (miércoles, 03 octubre 2012 12:37)

    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!

  • #18

    lilu (miércoles, 03 octubre 2012 12:36)


    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!
    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!

  • #17

    lilu (miércoles, 03 octubre 2012 12:31)

    tienen que empezar un dia miercoles.
    Por la mañana., en ayunas (miercoles)
    1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
    2°no pongas más granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca más se recuperan.
    3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
    Por la mañana (jueves)
    1°por la mañana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
    Por la mañana (viernes)
    Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
    Importante!!

  • #16

    Maar (domingo, 30 septiembre 2012 17:25)

    bajas 15 kilos con esta dieta.

  • #15

    Florencia (viernes, 31 agosto 2012)

    me gustaria sabes cuantos kilos bajas con esta dieta! Gracias

  • #14

    Verbo (lunes, 20 agosto 2012 09:15)

    http://verboanamia.blogspot.com.es/

  • #13

    may (sábado, 18 agosto 2012 13:16)

    chavas unanse a esta pagina xfaa http://www.facebook.com/pages/Ana-y-Mia/447931418585601

  • #12

    Fenty (lunes, 09 julio 2012 22:41)

    Se bajan al rededor de 15 kilos :)

  • #11

    Jeessiiqqitaa (lunes, 14 mayo 2012 23:46)

    Cuantos Kilos se bajan con esta??

  • #10

    Sofia (lunes, 23 abril 2012 14:01)

    La verdad no entiendo, si no estan deacuerdo kon lo ke hacemos parake visitan la pagina...

  • #9

    maria elena pineda amador (lunes, 02 abril 2012 18:51)

    quiero una citra para iniciar la dieta mi telefono es 31 87 63 16

  • #8

    Flavia (domingo, 20 noviembre 2011 11:34)

    como es la de 21 días?

  • #7

    Negra (martes, 11 octubre 2011 22:18)

    hola! oie cuantos kilos logras bajar y si afecta que haga spinning? ya que requiere mucha energia

  • #6

    carolina melendres (miércoles, 06 julio 2011 14:08)

    como me doy cuenta que alimentos puedo comer que tengan pócas calorias

  • #5

    Lemmy (jueves, 26 mayo 2011 23:06)

    Mueranse todas Enfermas re culias!

  • #4

    Norma (martes, 25 enero 2011 17:52)

    yo boy a tatar de aser esta dieta... acabo de terminar un ayuno de 2 semanas :/

  • #3

    Mariano (dueño de la web) (viernes, 21 mayo 2010 12:47)

    Esta página no es para wannabes. Es para personas que ya padecemos anorexia y bulimia. Te invito a ver la serie de videos "21 días sin comer" en el menú TODO SOBRE ANA Y MIA q está arriba. Y después te invito a que te retires de mi web, gracias.

  • #2

    jazmin (viernes, 21 mayo 2010 11:04)

    con esta dieta bajas seguro???
    yo soy nueva en este hice un stop ya no uedo seguir asi tengo q hacer algo ii decidi q ser ana es lo mejor
    pero como hago para fijarem en las calorias?

  • #1

    thins_life (martes, 06 abril 2010 11:58)

    sabes cuanto puedes bajar con esta dieta?

    graciass ^^